[fb-exchange] How to check decibel levels on iPhone and Apple Watch - 9to5Mac

  • From: "Dominique Farrell" <dominiqueafarrell@xxxxxxxxx>
  • To: <iphone_newbees@xxxxxxxxxxxxx>
  • Date: Tue, 22 Feb 2022 17:47:56 -0000

of valuable  <https://9to5mac.com/guides/apple-health/> health features and
a couple of them that don't get much attention include measuring ambient and
headphone noise levels. Read along for a look at how to protect from hearing
loss by checking decibel levels on iPhone and Apple Watch.
 


Background


 


In the US, an estimated 37.5 million adults have trouble hearing, and men
are believed to be twice as likely to experience hearing loss as women (via
the  <https://www.nidcd.nih.gov/health/statistics/quick-statistics-hearing>
National Institute for Deafness and Other Communication Disorders).

Thankfully,  <https://amzn.to/3h01Rmx> iPhone and Apple Watch feature both
ambient (environmental) and headphone decibel monitoring that are quick and
easy to use, including noise threshold warnings. That makes it much easier
to prevent hearing damage and loss by knowing when to turn down the volume,
<https://amzn.to/3HbRKFI> use ear protection, or leave a loud environment.

 


How loud is too loud?


 


So what's a harmful decibel level? That depends on the amount of time you're
exposed along with the level of noise. Here's what Apple says:

 

Repeated, long-term exposure to sounds above 80 dB can lead to permanent
damage. Consider using hearing protection or moving to a quieter area.

Apple Watch also shares examples of noise levels/time exposure that can lead
to temporary hearing loss:

 

*       80 db: Around 5 hours and 30 minutes a day
*       85 dB: Around 1 hour and 45 minutes a day
*       90 dB: Around 30 minutes a day
*       95 dB: Just 10 minutes a day
*       100 dB: Even a few minutes a day

 


How to check decibel levels with iPhone and Apple Watch


 


Decibel levels with iPhone and iPad


 


Interestingly, Apple doesn't make its watchOS Noise app available on iPhone
and iPad, so here's how to check decibel levels:

 

*       Open the Settings app and choose Control Center
*       If it's not already showing under the "Included Controls," swipe
below and look for the green + icon next to Hearing
*       Connect headphones to your iPhone
*       Now open Control Center (swipe down from the top right corner of
your screen) and look for the ear icon to see headphone dB levels
*       To turn on alerts for loud headphone audio, head to Settings >
Accessibility > Audio/Visual > Headphone Notifications and tap the toggle
*       And you can limit loud sounds in headphones by heading to Settings >
Sounds & Haptics > Headphone Safety > toggle on Reduce Loud Sounds

 

*       If you're playing music with headphones connected, you'll see the
decibel meter appear in the Hearing tile in Control Center

 

*       Green desinates "OK" levels and yellow marks "Loud" levels that can
damage hearing

*       Tap the Hearing icon to learn more about your headphone noise levels

*       With music paused, you can use the microphone of your headphones to
measure the ambient decibel levels
*       Tap the microphone icon that says Live Listen in the bottom left
corner (or tap the Live Listen rectangle)

*       Finally, you can also check your hearing history of both ambient and
headphone decibel levels in the Health app

*       Tap the Browse tab at the bottom
*       Now choose Hearing

 


Check decibel levels with Apple Watch


 


You can measure both ambient and headphone decibel levels with Apple Watch
and the former works with the dedicated Noise app. One neat option with the
wearable to have quick-access readings is with the Noise app complication.

 

*       To check ambient decibel levels, open the Noise app on Apple Watch
(you can also turn it on via iPhone in the Apple Watch app > Noise)
*       If you haven't used the Noise app before, choose to Enable the
feature
*       You can learn more about the decibel level you're exposed to by
tapping Learn More at the bottom of the Noise app
*       If you want fast access to decibel levels on Apple Watch, make a
watch face with the Noise app complication
*       If you don't enable Noise app notifications when setting up the
feature, you can head back to the Watch app on iPhone > Noise > Noise
Threshold to change the limit/noise 

Notifications

 

*       To check headphone decibel levels on Apple Watch, open Control
Center on your watch (swipe up from the bottom of the screen from your
watchface)
*       Swipe down to the bottom
*       Tap the ear icon

 

Read more 9to5Mac tutorials:

 

*
<https://9to5mac.com/2022/02/15/use-vo2-max-with-apple-watch-iphone/> What
is VO2 max and why should you set it up with Apple Watch?
*
<https://9to5mac.com/2022/02/10/use-hrv-with-apple-watch-and-iphone/> What
is HRV and how can you track/use it with Apple Watch and iPhone?
*
<https://9to5mac.com/2022/01/13/best-4k-usb-c-displays-for-macbook-and-macbo
ok-pro/> Best USB-C and Thunderbolt displays for Mac
*
<https://9to5mac.com/2021/04/09/take-scrolling-screenshot-on-iphone/> How to
take a scrolling screenshot on iPhone
*
<https://9to5mac.com/2022/02/17/how-to-turn-on-apple-watch-fall-detection/>
Here's how Apple Watch fall detection works, how to customize, and use it

 

Michael Potuck



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