Fernanda, acupuntura também pode ajudar aliada a essas outras dicas que te
deram! Eu recomendo o Marcelo, q tem uma abordagem diferente e holística!
Marcelo 98410-9243
Bj
Enviado do meu iPhone
Em 19 de jun de 2017, às 14:26, Caroline Dantas Coelho
<caroline.dantascoelho@xxxxxxxxx> escreveu:
Boa tarde, Fernanda!
Transcrevo informações sobre Jon Kabat Zinn, criador do programa de redução
do estresse com base na plena atenção:
Jon Kabat-Zinn (Nova Iorque, 5 de Junho de 1944) é professor Emérito de
Medicina e director fundador da Clínica de Redução do Stress e do Centro de
Atenção Plena em Medicina, na Escola Médica da Universidade de Massachusetts.
Kabat-Zinn estudou budismo zen e é membro fundador do Centro Zen de
Cambridge. Passou a integrar os seus conhecimentos budistas e prática de ioga
na ciência médica ocidental.
Cf. http://www.umassmed.edu/cfm/mindfulness-in-medicine/intro-to-mindfulness/
Espero que lhe ajude a identificar em você mesma as causas do estresse .
Distúrbio de sono pode ser sintoma de algo mais profundo.
Aliás, vc é respiradora bucal? Falo por experiência própria: quem respira
pela boca costuma ter apneia de sono, bruxismo, e outros incômodos
chatinhos. PErgunte a um dentista e a um otorrinolaringologista.
Abraços.
Caroline
Em 19 de junho de 2017 05:17, Fernanda Monteiro <nandacamont@xxxxxxxxx>
escreveu:
Caros colegas, bom dia! Hoje acordada desde às 2h30 😏 Meu sono tem se
tornado cada vez pior sem motivos aparentes. Depois de sair de uma
depressão, de perder meu pai e de procurar alguns psiquiatras, o sono se
tornava melhor com as drogas que costumamos conhecer. Agora, no entanto,
nada resolve. Vocês saberiam que médico procurar? Que exames fazer? A
qualidade de vida tem caído muito e gostaria de conhecer as causas disso
para combater o problema. Obrigada, Fernanda.
